cara paling cepat meninggikan badan

cara paling cepat meninggikan badan

Tubuh yang ideal itu adalah tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu gemuk, namun faktor gen menyebabkan sesorang mendapatkan tubuh yang pendek .
badan yang tinggi dengan berat yang sesuai adalah hal yang di impikan bagi sebagian orang , bayangkan saja jika sesorang memiliki tubuh yang gemuk namun pendek pastinya tidak baik dari segi penampilan .
lantas bagaimana cara meninggikan badan ??
meninggikan badan bisa dilakukan dengan olahraga yang tepat namun jika ingin mendapatkan hasil instan gunakan lah obat dan alat peninggi badan, tapi ingat apa pun bentuk instan bagi tubuh tidak selama nya baik .

Di bawah ini adalah cara alami untuk meninggikan badan anda , jika dilakukan teratur tentu saja badan anda bisa tinggi dengan cepat .

cara paling cepat meninggikan badan :

Meninggikan badan dapat anda mulai dengan selalu berolah raga, tentunya anda juga harus menyesuaikan olah raga manakah yang paling cocok untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan anda. Anda dapat memilih beberapa olah raga seperti renang, basket, lompat tinggi dan lainnya sehingga dapat membantu tulang tulang dalam tubuh anda terangsang dan tumbuh. Hindari jenis olah raga yang dapat membuat anda merasa berat, contohnya olah raga menggangkat benda benda berat yang bisa kita temui ditempat tempat fines.

Penuhi asupan gizi anda. Tubuh anda memelukan banyak vitamin yang digunakan untuk pertumbuhan tubuh, sehingga untuk tumbuh dengan sehat seperti apa yang anda inginkan anda harus memenuhi asupan gizi untuk tubuh anda. Biasakan lah makan teratur 3 kali dalam sehari, dan hindari makan terlalu larut malam karena tanpa anda sadari hal ini akan membuat pertumbuhan tinggi badan anda terhambat.

Penuhi kebutuhan kalsium. Tentu saja anda mengetahui fungsi dari kalsium itu, kalsium memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang. Kalsium dapat kita dapatkan dari susu segar atau susu murni, karena dalam susu murni mengandung banyak kalsium. Jika anda merasa sulit untuk mendapatkan susu murni anda dapat membeli susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi. Dan ingat 3 hal yang sudah disebutkan tadi memiliki keterkaitan dan memiliki peranan penting masing masing sehingga anda tak dapat hanya berolah raga saja tanpa memenuhi kebutuhan gizi tubuh anda dan kalsium untuk tulang anda.

Pengin Tahu Cerita dewasa Terbaru silahkan KLIK DISINI